Forest bathing, a Le Masserie Piano la nuova tendenza benessere per rilassarsi e riconnettersi con la natura

Scopri come una passeggiata nel bosco può diventare una vera e propria fonte di salute e benessere, grazie alle proprietà benefiche di alberi e piante. Sabato, 27 maggio, a Le Masserie Piano, sarà possibile praticare "Forest Bathing".

Forest Bathing, o Shinrin-yoku, è una nuova tendenza benessere per rilassarsi e riconnettersi con la Natura. Arriva dal Giappone, ma sta guadagnando popolarità un po’ ovunque nel mondo.

Cos'è e gli effetti benefici 

Più lento di un trekking, più mistico di una passeggiata, il Forest Bathing è tuffarsi nelle foreste con tutti e cinque i sensi. Ma è anche praticare esercizi di meditazione e respirazione immersi nel verde. È lasciare che l’energia della Natura fluisca libera fra noi e gli alberi.

“Forest Bathing” è una pratica nata in Giappone col nome di “Shinrin Yoku” ed è molto diffusa in alcuni Paesi dell’estremo Oriente, dove essa svolge un grande ruolo nella medicina preventiva.

Diversi studi scientifici condotti in Giappone e Corea del Sud hanno dimostrato che alcune sostanze volatili componenti degli oli essenziali prodotti da diverse specie di alberi (“Phytoncides” o monoterpeni), se inalate in dose sufficiente e per un periodo di tempo adeguato inducono cambiamenti fisiologici prolungati nel corpo umano come la riduzione dello stress, della pressione sanguigna, innalzamento del sistema immunitario.

La pratica consiste in passeggiate nel bosco in modo da respirare per diverse ore l’aria naturalmente arricchita delle sostanze volatili terapeutiche emesse da alcune specie di alberi. Vi immergerete nella natura praticando il Forest Bathing, attivando tutti i vostri sensi e concentrandoli sugli stimoli ricevuti dall’ambiente circostante, saluterete gli alberi con il tree hugging per avvicinare la mente e lo spirito alla natura.